Whey proteinas: pure, gold, zero – ką rinktis?
Išrūgų baltymai yra produktas, kurį renkasi tiek mėgėjai, tiek profesionalai. Išrūgų proteinas palaiko raumenų augimą ir jėgą. Jei siekiate raumenų masės, baltymai yra būtini.
Išrūgų proteino tipai ir jų privalumai
Pure Whey yra populiariausi baltymų papildai rinkoje.
Zero versija dažniausiai pasirenkama metant svorį
Baltymo grynumas apie 80–90%, geras pasirinkimas masės auginimui
Tai bazinis pasirinkimas be skonio stipriklių
Dozavimas ir vartojimo laikas
Vartojamas su vandeniu arba pienu.
Taip pat galima gerti ryte arba tarp valgymų.
Jei gaunate pakankamai baltymų su maistu – papildai gali būti tik priedas.
Proteinas kaina ir kur pirkti?
Išrūgų miltelių kainos priklauso nuo papildomų sudedamųjų dalių, pavyzdžiui, skonių, saldiklių.
1 kg išrūgų baltymų kainuoja nuo 25 iki 50 eurų
Proteinas pirkti internetu dažnai pigiau
Ką svarbu žinoti proteinas sportui prieš perkant proteiną?
Rinkitės kokybišką produktą, atitinkantį jūsų tikslus ir gyvenimo būdą.
Skaitykite etiketes, venkite perteklinių priedų ir rinkitės patikimus gamintojus.